Immer wieder tauchen neue Berichte über vermeintliche Superfoods auf, die als Wundermittel für Gesundheit und Schönheit angepriesen werden. Doch viele dieser Trends sind nicht durch aussagekräftige Studien belegt und werfen die Frage auf, ob es nicht bessere, nachhaltigere Alternativen gibt. Hier erfährst du, welche Superfoods sinnvoll sein können und welche heimischen Alternativen es gibt, die genauso gesund sind.
Die Beeren des heimischen Sanddorns enthalten gesunde Ballaststoffe, ungesättigte Proteine, Vitamin C, Vitamin E und Antioxidantien. Im Vergleich zu exotischen Superfoods wie Acai Beeren sind Sanddornbeeren genauso nährstoffreich und können eine ebenso zellschützende Wirkung haben. Durch den Verzehr von heimischem Superfood trägst du nicht nur zu deiner eigenen Gesundheit bei, sondern leistest auch einen Beitrag zum Umweltschutz, indem du auf importierte Produkte verzichtest.
Leinsamen sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren und können somit eine gute Alternative zu Kokosöl darstellen. Im Gegensatz zu Kokosöl sind Leinsamen reich an ungesättigten Fettsäuren und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Statt auf den exotischen Hype um Kokosöl zu setzen, solltest du lieber zu regionalen und nachhaltigen Alternativen wie Leinsamen greifen.
Schwarze Johannisbeeren enthalten eine hohe Menge an Antioxidantien und Vitamin C, ähnlich wie die chinesischen Goji-Beeren. Durch den Verzehr von heimischem Superfood wie Schwarzen Johannisbeeren kannst du auf importierte Produkte verzichten und gleichzeitig von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Zudem schonst du die Umwelt, da die CO2-Bilanz von regionalen Beeren deutlich besser ist als die von importierten Superfoods.
15,99 €
6,85 €
35,00 €
Es ist wichtig, Superfood-Trends kritisch zu hinterfragen und sich bewusst zu machen, dass auch heimische Produkte genauso gesund und nährstoffreich sein können. Indem du auf nachhaltige Alternativen setzt, leistest du nicht nur einen Beitrag zu deiner eigenen Gesundheit, sondern auch zum Umweltschutz. Statt exotische Superfoods zu konsumieren, solltest du lieber zu regionalen und nachhaltigen Alternativen greifen, die genauso gesund und wirkungsvoll sind.
Acaipulver in geprüfter Bio-Qualität für deine Smoothies & Bowls.
7,90 €
1000mL Bio Kokosfett zum Kochen, Braten und Backen, für Haare und Haut.
15,95 €
Nimm eine handvoll Goji-Beeren als nahrhaften Snack, für Desserts, Müsli, Smoothies oder Backwaren.
11,99€
